久しぶりに・・・・
ブログの更新が２００７年４月以来ずっと出来ていませんでした・・・と言いますのもこの当時立派な！？メタボ体型で血圧も高くなり
医者へ行ったら、その年齢（３０代半ば）にしてはだいぶ高めの数値で
まずはその体重を減らしてから様子を見てみないといけないですね・・・
と言われてしまい”何とかせねば”ということで夫婦でのジム通いが
スタートしました。
行く前はあまり乗り気ではなかったのですが、通い始めるとこれが案外楽しくて
結構なペースで通っているうちに現在は脱メタボに成功しました。
約１年半で１７５センチ８７キロ→７２キロと約１５キロ減量しました。
ただ同時に筋肉量も若干減少してしまっているので、これからは
筋肉量も増やしていければと思っています。
またブログの更新も少しづつでも続けていければと思います。
ジムでハマっているスタジオレッスンです。
ＦＩＧＨＴ-DO（ファイドゥ）といいます。
アルゼンチンのラディカルフィットネスのプログラムで
格闘技の動きを取り入れ激しく動くクラスです。
これ60分やるのですが４００〜５００kcal消費する！？らしいです。
ひとレッスン10曲で曲、振り付けは３か月毎に更新されます。
下のは今年１〜３月までやっていたものです。
現在（７〜９月まで）やっているものです。
こちらはパワーフィットといって同じラディカルのプログラムで
バーベルを使用した筋力トレーニングとステップ台を使った
有酸素運動を組み合わせて行います。
動きはシンプルで初心者でも気軽に参加できるのですが
筋トレパートはオモリを上げていくとキツくなってきます。
下のは現在（７〜９月まで）やっているものです。
スタルク
我が家の洗面台の水栓はスタルクを選んだのですが、このデザイナーは結構有名で建築家でもあり、水栓に限らず色々な物のデザインをしています。
先月から”ハゲタカ”というドラマをＮＨＫでやっていたのですが、たまたま放送開始前に電車の中吊り広告を見てどんなものかと思ってみてみたら、すっかりハマってしまいました。
特にこのドラマの主人公である鷲津のメガネ姿が印象的で、調べてみたところスタルクのデザインしたメガネだったのです！
「STARCK EYES（スタルクアイズ）P0001」フレームだけで５万円もする代物ですが、やっぱりかっこイイです！
ドラマではシルバーのメガネだったのですが、色違いの赤をイチローがかけてインタビューを受けていたそうです。
私は幸いまだメガネが必要の無い視力なのですが、メガネをかける必要が出てきたときにはこれにしたいなぁ〜。
ここのブログでもドラマで使用されたメガネとして紹介されています。
車を・・・
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長年乗ってきたＡＣＣＯＲＤ ＷＡＧＯＮですが、ついに乗り換えることに・・・
玄関脇の窓６
今月に入って暖かい日も多くなりました。いよいよ春も近くなってきました。いつもの玄関脇の窓も春の飾りにしました。
これは昨年の同じ時期に使用していたものと同じです。
玄関のヒメシャラですが、芽が出てきました。
一周年
今日でこの家に住みはじめてちょうど一年たちました。引っ越してきたときはまだ我が家という実感がなかったのですが、今はもうそんなこともありません。
はじめて冬を越したのですが、吹き抜けの効果は予想以上で、エアコンを使用しているときは家全体が温まるのですが毎日使用していると電気代がエライ高かったので、今は小さな電気ストーブをスポット的に使用しています。
最初は電気ストーブも電気代がかかるものだと思っていましたが、調べてみるとそうでもないんですね。
一階と二階で各一台と畳スペースにコタツを使用することにしてエアコンはよっぽど寒いとき意外は使用しないようにしています。でも今年は記録的な暖冬だからこれでも乗り切れたんでしょうかね。。。
確定申告
今日は住宅ローン控除を受けるための確定申告に行ってきました。私たちは平成１８年入居なので１０年間所得税が控除されます。
控除額は年末のローン残高の０．１％ですので結構大きな金額が還付されることとなります。
今日の提出の前に必要な書類を揃えました。
まず申告に必要な確定申告書や住宅借入金等特別控除額の計算明細書は国税庁のＨＰにて作成しました。
必要項目を入力していくと最後に申請に必要な書類一式が記載された形でＰＤＦ形式のファイルになって出力されます。
これは非常に便利でした。
あとは会社から貰う源泉徴収票、銀行から送られてくるローン残高証明書、住民票、売買契約書のコピーと法務局から登記簿謄本をとって、それらをもって税務署へ行きました。
確定申告の受付は１６日から始まり、郵送でも受け付けてくれるみたいですが、作成した確定申告書に一部不安な部分もありましたので今日と来週の日曜日は相談・提出を行っていているということで、行ってきました。
幸い家から税務署までは車で５分ほどの場所にあり、午後に行ったのですが駐車場も臨時の大きな駐車場が用意され思っていたよりも混雑してなくスムーズにいくことが出来ました。
税務署建物の脇に特設のプレハブ小屋が用意されていて、ここで申告書作成を行うようになっていました。結構人がいたのですが税務署職員も大勢いたので、すぐに聞くことができました。
私の場合は申告書を作成していたので、それを確認してもらい、源泉徴収票を貼る箇所等教えてもらって提出しました。約２ヵ月後には指定の口座に振り込まれるとの事でした。
思っていたよりも混雑していなくて無事に終わりました＼(^o^)／
玄関脇の窓５
クリスマスも終わり、ここの飾りつけも冬バージョンに変更しました。
（写真右）GelGemsは右の物を使用しました。
（写真左）玄関脇の窓��で使っていたものです。
中から見た写真です。青と白がとてもキレイです。
ヒメシャラもスッカリ落葉しました。
玄関脇の窓��
１２月に入り今年も残すところあと一ヶ月足らずとなりました。街もクリスマス一色といった感じで飾り付けがされています。
イルミネーションをしている家も最近はよく見かけるように
なりましたが、我が家でも何かクリスマスにちなんだ装飾を・・・
ということで例の”玄関脇の窓”にこのような飾り付けを行いました。
またもや登場の”GelGems”（右）と１００円ショップで買った
GelGemsもどき（左）です。
１００円ショップで購入したフエルト生地です。
本来はインテリアマットとして使用する大きな物をカットして
組み合わせて作ったオリジナルです。
これを釣り糸で釣って飾っています。
玄関脇の窓��
玄関脇の窓��でも書いたように、春先まではGelGemsというものを使っていましたが、夏場は暑くて溶けてきそうだったので何も飾っていませんでした。今回は秋らしい飾りを作ってみました。
１００円ショップで買った突っ張り棒、２００円で買ったランチョンマットに１５０円で買った絵葉書２枚、食品宅配で貰った稲穂で作ってあり、全部で６００円です。
浴室の塗装２−２
今日は昨日の続きで仕上げ用ワックスを塗りました。写真だと分かり辛いかもしれませんが塗った箇所は若干艶が出ています。
塗っていない箇所との境目は板の色身が違うところにしておきましたので、乾くと塗っていないところとの違いはわからなくなると思います。
この部分は特に濡れる部分なので、何度か重ねるように塗っておきました。
浴室の塗装２
前回６月に浴室の塗装を行いましたが、水がよくかかる部分は水はじきが悪くなってきましたので、写真の部分だけワックスを塗ることにしました。
写真の面の上から３枚目の板から下を防カビ用のウッドプロテクターを塗りました（写真だと分かり辛いですね・・・）。
明日は仕上げ用ワックスを塗ります。
バスファニチャー
現在我が家で使用している浴室で使用する椅子と手桶は、越してきてすぐに近くの大型ショッピングセンターで購入しました。デザインの良いのがなかなか見つからず、そのなかでもこれがなかなかオシャレかなと思い購入したのですが、これが今日放送された「渡辺篤史の建もの探訪」という番組で紹介されたお宅で使っていました。
椅子に関しては”この椅子オシャレですね”みたいになかんじで紹介されたようです（私ではなく妻が見ていました）。
また、この椅子と手桶は先月発売された「新しい住まいの設計１０月号」にも紹介されていました。
実際の使い心地ですが、椅子は高さがあって、背もたれもいい感じできいていてとても座りやすですし、手桶も手持ちの穴が開いていてなかなか使いやすいです。
こういうオシャレで使い心地の良い物がこの種に限らすもっと出てくれるといいですね。
ちなみにこの雑誌は毎月会社のそばにある図書館で借りてきています。
ネットで本やＣＤが予約できて、借りれる状態になったらメールで知らせてくれるので結構使っています。
ベランダの踏み台
紹介が遅れましたが、このベランダの踏み台は建築中にベランダの物干しの位置が高くて手が届きにくいと相談したところ、監督さんが丁度良い高さの踏み台を作成してくれました。工事が始まるときから監督さんには”ちょっとした棚とか欲しかったら言ってね”と言われていました（結局お願いすることはありませんでしたが・・・）。
でもそう言っていただけることや我々の立場に立って物事を考えてくれているというのが伝わってきました。
寝室窓にフィルム
寝室西側の窓ですが、窓から見えるのは向かいの家だけですし、夜に窓を開けて寝るのためにと思いフィルムを張ることにしました。西日を遮るのにはロールスクリーンが必要ですが、向かいの家の視線を遮ることはできます。
庭の番人！？
写真のカエルは庭で作業していると毎回のようにみかけます。住み心地がいいのでしょうかね。
庭造り��
敷地西側の芝ですが、だいぶ成長してきました。一時期は葉に赤い粉のような物が付着するサビ病が発生したり芝を刈りすぎたりしたこともありましたが、薬・肥料を撒いたのでここまでは順調に育っています。左は芝を張って一ヵ月後の５月下旬、右は現在の写真です。
張った直後には目立っていた目地や壁際に植えたコニファーまわり、マンホールのまわりなどの土部分にも芝が伸びてきました。
シンボルツリー��
ウッドデッキのオリーブですが、４月に植えてから５ヶ月ほど経ち、思っていたよりも日光に当たっていたせいか、だいぶ成長してきました。左が植えた時、右が現在の写真です。
ネコ対策３
ウッドデッキの下に潜り込んでいるのを目撃し、ここから出入りしていると思われるので、デッキの下を塞ぐことにしました。またホームセンターで材料を購入・加工してもらい、設置しました。
何だか見た目があまりよろしくありませんが仕方が無いですね・・・
室外機
先日まで暑い日が続いていて、エアコンをつける事が多かったのですが、先日に昼間外出していて夜帰ってきてエアコンをつけてしばらくすると、何か外でバタバタと音がしていることに気がつきなんだろうと思っていたら室外機の真正面の隣人のフェンスにビニールシートがかけてありました。室外機からの風が来ないようにということでやったのだと思われ、最初は何でこんなことするのか？と思いましたが、実際その場に立ってみると室外機からの熱風が物凄く、隣との距離もないので迷惑をかけていたという事に気がつきました。
この事が無ければずっと気がつかなかっただろうと思うと配慮が足りないなぁと情けなくなりました・・・
これはいけないと思い風を遮るための塀を作ろうと翌日にホームセンターへ行き、材料を購入し、木材をカットしてもらってその場で塀を作成して持ち帰り設置しました。
両側の柱はラティス用のもので地中に埋め込んで支える金具もこれに合う物があったのでそれを使用しています。枠は木材をカットしてもらい自分で組み立て、そこにポリカ波板を打ち付けてあります。
これで隣には風がいかなくなりました。
いちおう隣の人に説明に行ったら、子供をプールで遊ばせる時に風が来ると暑いだろうからと思ってビニールをかけたとの事で文句を言われるような事はなかったのですが、やはりいい気分はしないだろうなぁ・・・
ネコとの対面
ここのところ更新が滞っておりました・・・先日ですが朝起きてリビングで寛いでいて、ふと外を見たらナント車の下にネコが寝ているのを発見しました！
気づかれないようデジカメを取り出し撮影に成功しました。
このネコ、どうやら飼い猫らしく首輪がついていました。
暫く車の下にいましたが、窓を開けようとしたら逃げてしまいました。
このネコ、つい最近もウッドデッキを横切っていくのを目撃しました。
何かもっととっておきのネコを寄せ付けない方法ってないのかなぁ〜
